Восстановление голоса после простуды

Печать

Возможностью свободно говорить мы обязаны голосовым связкам, которые с помощью вибраций производят звуки. Однако после простуды и связанного с нею воспаления связки могут пострадать, и тогда голос становится охрипшим или слишком тихим, «севшим». Кому-то эта неприятность не доставляет особых проблем, но вот для преподавателей, певцов, конферансье, телеведущих и многих других специалистов именно голос является основным «рабочим инструментом». На странице http://www.nazdor.ru/health/encyclopaedia/diseases/prostuda/ вы можете узнать подробнее, как восстановиться после простуды и сделать голос по-прежнему звонким.

  1. Молчание – простой способ восстановления голосовых связок, которым успешно пользуются все, кто по роду деятельности вынужден много говорить (или петь). Помолчав день-два, можно не только снять остаточные явления  воспалительного процесса, но также восстановить гортань после тяжелых нагрузок, крика и т.д.
  2. Эффективный способ реабилитации после простуды – теплое молоко. Благодаря своему обволакивающему эффекту, оно помогает смягчить воспаленное горло, снять раздражение. Этот метод можно сделать еще более действенным, если добавить в молоко ложку меда. Смесь пейте небольшими глотками на ночь в течение нескольких дней.
  3. Если у вас есть домашний ингалятор, проводите горячие ингаляции с эфирным маслом эвкалипта. При отсутствии такого полезного приспособления можно устроить для своего горла холодные ингаляции, они также очень полезны. Для этого достаточно вдыхать пары масла, нанесенного на кусочек ваты.
  4. Отказ от еды – слегка парадоксальный, но, тем не менее, действенный способ восстановления голоса после простуды. Голодать несколько дней не понадобится, достаточно отказаться от грубой, жесткой пищи, требующей интенсивного жевания. Ешьте манную кашу, сильно разбавленное картофельное пюре, пейте молочные коктейли – и ваши голосовые связки быстро придут в норму.
  5. Полоскания горла – одна из самых простых реабилитационных мер. Для процедуры можно использовать настойку эвкалипта, разбавленную водой, йодовый или солевой раствор, горячую воду с медом и лимонным соком.

И, разумеется, восстановить гортань после простуды помогут специальные медицинские препараты. Так, к примеру, хорошими восстановительными свойствами обладают растворы на основе серебра и очищенной морской воды. А заглянув на страницы этого портала, вы узнаете намного больше о восстановлении после болезни и других оздоровительных процедурах.